I denne uge dykker vi ned i et af parforholdets lidelsesfulde mønstre - at bruge straf og belønning til at få sin vilje. Men hvad er prisen for sådant et mønster? Lyt med og få en dybere forståelse for dynamikkerne i straf og belønning og få tips til et mere bevidst alternativ.

Hvad er den rette partner? Hvad kan du faktisk selv gøre noget for at vælge den rigtige for dig? Hvordan forbereder man sig selv, før man kaster sig ud i et nyt forhold? Lyt med og få indsigt i de overvejelser og teknikker du kan bruge til at arbejde bevidst med dit valg af partner eller udvikle dit nuværende forhold.

Vi taler i dette afsnit om at vælge partner med bevidsthed. Hvad er du mest stolt af i dig selv og ser som en absolut fællesnævner i dit valg af partner? Og hvad er du mindre stolt af ved dig selv og hvorfor bør du tage det med i dine overvejelser? Du kan også blive klogere på din seksualitet, når Joan gennemgår "De 5 erotiske sprog", så du kan skabe et godt seksuelt match i dit valg af partner. Du kan med fordel lytte til afsnit 6 først.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tale om sex? Taler vi overhovedet sammen om sex - og hvorfor ikke? Kan du lytte til din partner uden at forsvare dig? Få inspiration til hvordan man dykker dybere i samtalen om sex, så vi ikke blot ender med at tale om hvad vi kan lide og ikke lide. Lyt med og få masser af inspiration til at tale med din partner om sex, leg og nydelse.

Hvem har ansvaret for erotikken i parforholdet? Hvorfor er det overhovedet vigtigt at have sex? Hvordan er det at være alene om at tage ansvar for sexlivet? Hvorfor mister mænd sexlysten? Og hvorfor mister kvinder sexlysten? Hvad gør man, når sexlivet er gået i stå? Lyt med når vi besvarer disse - og mange andre spørgsmål, og få inspiration til at tale med din partner om jeres sexliv.

På en skala fra 0-100, hvor liderlig bliver du med din partner? I denne episode sætter vi hovedsageligt fokus på kvinders seksualitet og lyst. Spørgsmålet er, om kvinder i et længerevarende forhold rent faktisk bliver liderlige - også selvom de præsterer en orgasme? Og hvis det forholder sig sådan, hvad skal der så til for at ændre på det?

Hvad længes mænd efter? I mange parforhold forventes det, at det er manden, der tager initiativet til sex. Det betyder, at manden oplever alt for mange afvisninger, bliver såret og ender med at lukke sit hjerte. I denne podcast vender vi rollerne om, og lader kvinden tage ansvar for sin lyst og invitere manden ind.

Hvordan tager vi ansvar for kærligheden og den gode stemning i julen? Hvis en kvinde kunne ønske sig lige hvad hun ville fra sin mand i julen, hvad ville hun så ønske sig? Og hvad ville manden ønske sig? Dette afsnit handler om hvordan vi kan tage et bevidst ansvar for julen. Hvordan vi som henholdsvis kvinde og mand kan bidrage hver især.

I denne episode starter vi den lange samtale om feminin og maskulin essens eller yin og yang som man kalder det i Østen. Polariteten mellem det feminine og maskuline princip. Hvad er det storslåede maskuline og hvordan kan man sende lys og hjertevarme ud i et rum, som det feminine? Lyt med her, og del gerne hvis du føler dig inspireret.

Vi fortsætter samtalen om maskulin og feminin tiltrækningskraft, så vi kan blive bedre til at skabe lyst og gnist, når det passer os. Men indimellem er vi så depolariseret, at det kan føles umuligt at tænde på hinanden. Hør hvad der depolariserer os, og hvordan vi kan finde gnisten igen.

Gå ikke glip af denne episode, hvor vi går i dybden på den automatiske konflikt. Der hvor vi trigger på noget ved vores partner, og så går vi i reaktion og dermed opstår skænderiet. Denne episode giver redskaberne og indsigterne til nye måder at relatere på.

I dette afsnit tager vi hul på at tale om bevidst seksualitet. Hvem er vi erotisk, og hvordan kan vi formidle det? Vi fortæller om “De 5 erotiske sprog” , og i denne episode går vi i dybden med seksuelle fantasier. Hør hvad "missing link" er, og hvordan du kan finde din livslængsel ud fra dine fantasier.